長時間用電腦肩膊出現痛症？

都市人工作時間長，長時間保持用電腦及滑鼠的姿勢，容易導致肩頸膊痛的情況。中醫師指出，頸椎有問題有機會會導致肩頸痛，嚴重時手肘、手腕和手指都會痛及麻痹，更嚴重時甚至提重物都會無力。
肩頸痛的成因是什麼？其中一個原因是頸椎第4-7節出現問題。在我們骨與骨之間有「椎間盤」，而椎間盤當中有水核。如果椎間盤長期受壓、勞損及暴力，而導致椎間盤破裂，當中的水核會壓迫頸椎的椎間盤，便會出現痛症的情況。

簡單的拉筋伸展運動，有助放鬆頸肩肌肉崩緊，促進血液循環，達到舒緩痛症的效果。