長期使用手機而引致手腕或手指的痛症。一般受影響部位多在拇指，又稱狹窄性肌腱滑膜炎，屬於「肌腱炎」的一種，發生在控制大拇指動作的兩條肌腱：拇指外展長肌以及伸拇短肌。長時間需用電腦打字，使用滑鼠的上班族、廚師炒菜時過度的使用手腕。
1招運動舒緩滑手機手痛
1. 把手指攤開。
2. 緩慢地用另一隻手來抓住食指向下拉伸。
長時間使用手機造成手痛的原因，可能是因為姿勢不對，造成肩頸痠痛，連帶造成手部不適，因此也要知道如何舒緩肩頸、改善不良姿勢，才能遠離滑手機的疼痛問題。
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