健康資訊

近年不少韓星都以普拉提修飾身體線條，有別於一般的重量訓練，只需一張墊便能做到入門動作，可以快速減肚腩，輕鬆練出… Read more

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腎肝脾暗藏「老化密碼」，若相關臟腑虛耗，勢加速白髮、皺紋及色斑浮現；而青壯年人尤忌亂吃生冷、煎炸食物，以免損傷… Read more

天冷時讓血管與肌肉緊縮，再加上長時間久坐，肩頸、背部的僵硬不僅讓你痠痛，試試這個利用大腿的上半身伸展運動，能夠… Read more

長期使用手機而引致手腕或手指的痛症。一般受影響部位多在拇指，又稱狹窄性肌腱滑膜炎，屬於「肌腱炎」的一種，發生在… Read more

睡前拉筋告別失眠！ 拉筋能夠開展身體緊繃部位，帶來舒緩的感受。適度開展肌肉、肌腱，不僅可以幫助刺激生長，也能增… Read more